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中新网银川11月1日电 (记者李佩珊)记者1日从宁夏贺兰山东麓葡萄酒产业园区管委会获悉，经银川市旅游景区质量等级评定委员会评定，贺兰红酒庄成功跻身国家AAA级旅游景区序列。截至目前，贺兰山东麓共有22家AA级以上酒庄，年接待游客超过300万人次。随着葡萄酒+文旅的多元化融合发展，“酒庄游”成为宁夏全域旅游不可或缺的元素。

此次升级AAA级旅游景区的贺兰红酒庄位于银川市永宁县闽宁镇，由宁夏贺兰山东麓葡萄酒产业园区管理委员会投资建设，是宁夏葡萄酒大单品建设项目，也是中国(宁夏)国际葡萄酒文化旅游博览会举办地。酒庄占地5.3万平方米，拥有5万余亩高标准酿酒葡萄种植基地，地标建筑闽宁阁共有6层下载送彩金38元，周边围绕着32个橡木桶造型的高标准酿酒车间，配套建筑均以葡萄酒酒桶、酒瓶、酒杯等元素设计，是一个集葡萄种植、酿造、博览展示、交易、商务会议、旅游、文化推广等为一体的贺兰山东麓葡萄酒产业总部经济体。

从一串葡萄到一杯美酒，从品酒打卡到星空的酒庄游，宁夏近年来将葡萄酒元素融入文创产品，逐步开展亲子采摘、科教研学等特色活动，借势葡萄酒产业下载送彩金38元，让宁夏文旅产业空间不断拓展延伸，戈壁滩上的“紫色奇迹”正朝着多产业融合、多业态叠加的复合产业发展壮大，贺兰山东麓葡萄酒产区也先后获得“世界十大最具潜力葡萄酒旅游产区”“全球葡萄酒旅游目的地”等称号。

宁夏贺兰山东麓葡萄酒产区是融合发展的产区，40余年发展中，集中建设195公里酿酒葡萄种植长廊，推进40余万亩荒滩地变成“新绿洲”，推动酒庄绿化和防护林建设。2022年，贺兰山东麓葡萄酒获批建设“绿水青山就是金山银山”实践创新基地，实施3500亩废弃矿坑修复利用工程，建设张骞葡萄郡(银谷世界碳汇葡萄园)，宁夏贺兰山东麓葡萄酒产业园区列入生态环境部命名的第六批“绿水青山就是金山银山”实践创新基地。(完)

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年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。

在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易导致肌肉拉伤或者韧带扭伤。如果运动场地不合适，地面不平整或者过于光滑，也会增加运动者摔倒或发生关节扭伤的风险。此外，不合适的运动装备，如不合脚的鞋子或过重的运动器械，也都可能成为引发损伤的原因。

在篮球运动中，手腕和脚踝的稳定性非常关键，能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中，大家要注意姿势正确，以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中，要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼，这有助于提高关节的稳定性，减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备，比如护膝、护踝、护腕，为身体提供必要的支撑与保护。