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国庆假期如何健康度过？北京疾控部门提示

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10月6日晚，2024中国网球公开赛、世界乒乓球职业大联盟中国大满贯赛在北京圆满落幕，两项国际大赛与十一黄金周叠加，碰撞出可观的经济能量。据北京晚报报道，今年中网总票房创历史新高达到8000万元，首次在北京举办的世乒联中国大满贯票房也有近6000万元，并带动综合消费额超5000万元。独具特色的城市景观搭配世界顶级赛事，在这个十一假期吸引了更多游客。截至10月5日，约有14万外地球迷和超1.3万境外观众入场观赛。

双赛点燃“假日经济”，得益于体育赛事服务的升级和消费者体育消费需求的释放。本次中国大满贯把赛程稍稍拉长，在氛围营造、球星包装上做足了文章：比赛期间，八极场全程只安排一张球台，让观众更好享受比赛；现场设计、灯光、舞美等展示环节，中国大满贯已经领先国内绝大多数体育比赛。中网的各个环节的安排更是尽显职业范，与其他四大满贯赛事不相上下。早早售罄的比赛门票，火爆的体育观赛氛围和产品销售，反映出体育爱好消费心理的转变和对顶级体育比赛的追逐。

体育产业，一头连着民生，是人民群众生活水平提升的直接体现；一头连着市场，是激发经济活力的重要动能。国庆假期历来是观察经济动态的重要窗口，体育赛事的人气和流量，为北京实打实地带来了“假日经济”增量。据报道米乐m6手机网页版登录入口，中国大满贯和中网公开赛的官方纪念品深受消费者喜爱，热门单品数次断货。赛事期间，中网综合消费额超过2500万元，较去年增长近40%。场馆所在园区及周边区域吃、住、游、购、娱等消费场所火爆异常米乐m6手机网页版登录入口，“我买了好多天的票，这里吃喝玩乐很方便”。举办此次WTT中国大满贯的首钢园，9月26日至10月6日累计入园客流63.5万人次，其中10月1日至6日入园客流42.4万人次，同比增长高达93%。

以赛营城，让体育赋能城市，可以给经济发展带来巨大的乘数效应。中网借助奥运红利和积淀了20年的口碑，在票房销售、商务赞助和网球文化推广等方面已展现出了独特的魅力；在“郑钦文效应”带动下，中网更是魅力四射。特别值得一提的是，北京是世界唯一“双奥之城”，大量体育场馆设施是举办顶级体育比赛的绝佳资源。本次双赛的比赛地都是奥运会场馆，更好地开发利用就是在“挖掘双奥遗产价值”“释放长远效益”。据报道，接下来，北京还将举办一系列丰富多彩的体育赛事、体育消费活动，以及双奥文化展示和奥林匹克教育活动。未来北京还将计划重点引进20项国际顶级赛事，重点打造30项高商业价值赛事，重点培育50项本土影响力赛事，形成横向联系、上下贯通的“双奥100”精品赛事体系。打造精品赛事名城，助力经济高质量发展，北京的脚步还将不断加快。

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马端斌认为，柔道其实是一门哲学，不仅需要具备以柔克刚技术米乐m6手机网页版登录入口，更需要弱者战胜强者的智慧。他经常教导学生如何运用智慧战胜对手。“人站在你面前，他重心如果失控，基本上都是前后左右摔倒。”他解释道，一名优秀职业柔道运动员通过观察对手的重心、动作、面部表情等，可以快速找到对手破绽和机会，用最敏捷动作使对手失去平衡，达到以弱胜强的效果。

在对抗中，柔道运动员往往通过灵活的身手和策略，化解对手的强力攻击。这种策略的背后，需要领悟柔道中蕴含的柔道哲学和思维逻辑。他认为，优秀的柔道运动员首先具备观察力，在柔道赛场上，信息瞬息万变，选手需要集中注意力，掌握观察方法，从而在比赛中做出正确的判断；其次要思维要具备逻辑力：柔道对抗的整个过程就像解题米乐m6手机网页版登录入口，处处是逻辑。选手需要在瞬间分析对手的动作，并做出正确的反应；最后要有果断的决策力，在对抗中不断观察、思考、应变，以柔韧的姿态应对刚猛的力量。