【国际锐评】面对噪音干扰，中国与东盟合作何以愈发坚韧？

7日下午国务委员兼外交部长王毅将出席记者会

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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲六合图库34949COm，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟六合图库34949COm，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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新京报讯（记者赵敏 通讯员杨国栋 张正）近日，北京铁警破获一起列车上发生的盗窃手机案。北京铁路公安处乘警支队办案民警王军辉介绍，8月24日晚，由承德开往北京的K7712次列车运行至怀柔区间，车上的乘客藏某由于有些困倦，便将手机放在座位上后睡着，列车快到终点站时才醒。23时许，列车驶入北京站，下车前藏某发现手机不见了，列车工作人员帮助查找，也没有找到手机，于是藏某报警求助。接到藏某报警后，乘警支队连夜开展工作，发现3号车厢的男旅客高某有重大作案嫌疑。调查中，警方发现高某居无定所，这给调查工作带来了难度。高某拿走旅客藏某的手机。 图源：北京铁路公安处通过大量调查走访工作，10月11日，办案民警最终在河北沧州任丘市一出租房屋内将嫌疑人高某抓获。据高某交代，他在今年刑满释放后，一直没有工作，四处漂泊，在火车上看到有人熟睡后，便对睡熟旅客放在旁边的手机动了贪念六合图库34949COm，将手机偷走后他一直寻找买家。由于手机设置了密码，他几经尝试都没有打开手机，便将其丢掉。据悉，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》规定，因涉嫌盗窃旅客手机，嫌疑人高某被北京铁路警方行政拘留12日。警方提示，旅客出行时要保管好随身携带的财物，手机、钱包等贵重物品要贴身保管。编辑 杨海 校对 贾宁

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