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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜威斯尼斯ww2299，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。

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中新网郑州11月5日电 (刘鹏李海珠)建立市级创新平台近200家、省级创新平台120余家，市科学院牵头组建了7个创新中心和研究院，6家百亿级企业都有自己的重点实验室和中试生产线，济源构建了富有效率的科技创新体系……近年来，河南济源充分发挥其冶炼、白银产业资源优势，持续延链补链强链，促使传统产业焕发新的生机与活力威斯尼斯ww2299，高质量打造“愚公故里、中国银都”品牌。

“济源是全国最大的绿色铅锌冶炼基地、最大的白银生产基地，也是河南省重要的钢铁、能源、化工、装备制造基地。”张宏义介绍，济源工业化水平达到70%以上，工业产值占全市生产总值比重在60%以上。有色、钢铁、化工三大传统产业，长期以来主导着济源的经济，其中，铅年产量120万余吨，占全国总产量的16%；白银年产量5100余吨，占全国总产量的20%；黄金年产量20.5吨，约占全国总产量的5.5%。

张宏义表示，济源利用高新技术改造传统产业，每年拿出1.5亿元奖励资金，引导推动300余家规上工业企业创新发展。譬如，济钢集团率先在全国钢铁行业实现优特钢转型，优特钢占比75%以上；豫光集团的8大类技术标准成为行业标准；金马集团建成了全国产能最大、全省第一座7.65米顶装焦炉等。目前，当地规上工业企业全员劳动生产率提高35%以上，节能效率提高25%以上，降碳效率提高20%以上，所有规上企业均实现超低排放。