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年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。

在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易导致肌肉拉伤或者韧带扭伤。如果运动场地不合适，地面不平整或者过于光滑，也会增加运动者摔倒或发生关节扭伤的风险。此外，不合适的运动装备，如不合脚的鞋子或过重的运动器械，也都可能成为引发损伤的原因。

在篮球运动中，手腕和脚踝的稳定性非常关键，能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中，大家要注意姿势正确，以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中，要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼，这有助于提高关节的稳定性，减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备，比如护膝、护踝、护腕，为身体提供必要的支撑与保护。

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沈昕表示，1938年，白求恩医生放弃国内优渥的工作生活条件，率领援华医疗队不远万里来到中国，支援中国人民抗日战争，不幸以身殉职。他的感人事迹在中国家喻户晓，他所象征的伟大国际主义精神和人道主义精神传颂至今，激励着中加两国各界人士。希望更多两国民众，尤其是加方有识之士，能够传承和发扬白求恩精神，共同为重建两国间相互了解与信任、促进各领域交流合作贡献力量。

来自北京协和医院、白求恩精神研究会、中国工合国际委员会、加拿大国际文化基金会、加拿大中国友好交流协会、加拿大加皇国际教育集团等机构的嘉宾分享了各自在增进中加及中外医疗、教育、文化等各领域民间友好交往方面的积极实践。两国与会嘉宾一致认为，人民友好是中加关系健康稳定发展的基石。中加两国民众之间有着深厚的友好基础。虽然两国关系暂时面临困难，但双方人民仍然希望恢复并深化各领域交流合作，以实际行动践行白求恩精神，共同建设更加美好的世界。希望来自两国民间的声音能够向上传导，助力双边关系早日回暖发展。(完)