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中新网北京11月3日电 (记者 邢翀)“今天以2小时49分32秒的成绩完赛,刷新了自己的PB(Personal Best,个人最好成绩),也圆了北马的梦想。”谈起跑步给生活带来的改变,清华大学人文学院历史系博士生曹佳鑫说,跑步给自己大学生活提供了另外一种可能——形象更加立体,经历更加丰富,体验更加复杂。“世界那么大,我想去跑一跑。”
在这样循序渐进的跑步过程中,曹佳鑫耐力和成绩都在不断提升。2023年初,他加入了北京大学博雅田径中长跑队,几次半马自测中已达到1小时25分左右水平。2023年南京江岛半程马拉松是他参加的第一场路跑比赛,尽管从最靠后的区域出发,但以1小时28分12秒的时间完赛,顺利完成了跑进1小时30分的预定目标;一个月后的太原马拉松半程马拉松上,尽管仍然是末尾区域出发,但是又成功将正式比赛成绩向前推进了1分钟。
随后曹佳鑫又参与了广州马拉松、无锡马拉松c7c7app官网版,在跑完无锡马拉松后,又参加阿迪达斯中国大学生路跑联赛(CURA)的上海半程马拉松活动等。“为了这次梦寐以求的北马,暑假期间我就开始训练。作为CURA成员,我们经常一起训练,专业装备也支持我更加轻松地备战,突破了自我。” 曹佳鑫说,北京马拉松作为“国马”,在天安门前起跑,从长安街出发,同万名跑者一起注视着五星红旗升起,同唱国歌,足以让人热泪盈眶。
曹佳鑫说,随着参加比赛的增多,他越来越了解自己的身体。“首先是我的跑姿没有问题,正常跑动不会对身体造成额外损伤;其次通过最大摄氧量实验室测试,我发现我的成绩还有提升空间,我达到最大摄氧量的心率区间,正好与我的半马、全马心率区间匹配。换言之,我参加长距离赛事时,会有更高的经济性。这些数据给了我继续训练的动力与信心。”
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小强上学后不久,老师就反映他随便离开座位,不受约束,并经常拿着皮筋做的弹弓向女生射击。他的字迹潦草,在其他同学大声朗读的时候,他却做着白日梦。他的作业常拖到深夜也难以完成,而且对任何人的谈话总是一副心不在焉的样子,从来不看对方的眼睛。考试时经常犯粗心大意的错误。他自己也由于总被批评而苦恼。在他二年级时,心理学家给他做了测试,发现他的智力高于平均水平,尽管他的学习成绩落后于其他人。但心理学家也发现,他容易分心,较冲动,经常不假思索地说出答案。
常表现为孩子上课注意力不集中、易分散,在听课时好发愣、走神,每天写作业会到深夜,还经常完不成;也有的父母抱怨孩子常常丢三落四,不是忘了铅笔盒,就是忘了红领巾,与他/她说话时,也常常心不在焉,似听非听,经常犯粗心大意的错误。小动作多,话多,接话茬,甚至与同学交头接耳。而最让父母头痛的就是因为这些现象使孩子的学习成绩总是不尽如人意。遇到这样的情况,有的家长认为是孩子不听话,会更加严格地管教,但情况往往会变得更糟,也许这并不都是孩子的过错。
当发现您的孩子学习成绩与智力水平明显不相符,且其行为明显干扰学校纪律和社会规则时,就一定要关注。大量的研究和调查表明,导致孩子学习困难的第一位原因就是儿童多动症。这也是儿童多动症的孩子为什么上学后才比较容易被发现的原因,同时也使许多孩子被误诊。多动症同时患其他心理问题的比例也很高,而且会持续到成年期c7c7app官网版,需要尽早干预。
目前儿童多动症的治疗方法主要有药物治疗和非药物治疗,非药物治疗方法包括心理行为治疗、家庭治疗、物理治疗如脑电生物反馈治疗等。5岁之前儿童多动症的主要治疗方法是非药物治疗,5岁之后的主要治疗方法是药物治疗。研究认为,对于5岁以后的儿童多动症,药物治疗为主,同时合并心理行为治疗、家庭治疗或脑电生物反馈治疗是最好的策略。