#265 慢速观察

10版经济 - 杭州余杭：加强人才建设助推产业发展,“网红”带货犀牛角，牵出涉十余省份的“地下黑市”

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今年21岁的古丽皮娅·吉力力是新疆英吉沙县“达瓦孜”非遗传承中心的第一批学员，也是那批女学员中年龄最小的一个。10年前，古丽皮娅·吉力力和妈妈路过英吉沙县“达瓦孜”非遗传承中心时，看到哥哥姐姐们在高空钢丝上如履平地，她就暗下决心，长大后也要成为像他们那样的人。经过十多年的训练，现在古丽皮娅·吉力力能在麻绳上快走、跑跳c7下载，劈叉等，她还有了自己的新节目——晃圈。目前，最让她最骄傲的是掌握了“芭蕾走钢丝”。

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)