对话李翊云：我在寻找那种读过之后依然鲜活的书

北京澳门高校举行艺术交流活动

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土城古镇位于遵义市习水县西部，是四渡赤水战役的发轫地、主战场。1935年1月，红军长征到达土城，在此打响了惨烈的青杠坡战斗，拉开了“四渡赤水”的序幕，留下了众多革命遗址遗迹和珍贵文物。在“机遇中国 多彩世界”国际交流周活动期间，驻华使节与专家学者参访团走进土城古镇，在讲解员的带领下，领略当地的红色文化与古城旅游气息。

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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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