06版文化遗产- 从刀铲到珠玉（博古知今）

全国老龄办向老年人推荐2019年50种优秀出版物

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获奖者分别获得学术奖、入学奖、艺术奖、社区服务奖、运动奖、创新奖、环境保护奖、克服障碍奖、卓越奖、领袖奖等不同奖项。他们当中，有正计划赴美国哈佛大学攻读计算机科学的“壁球女王”，有通过创新研究将基因与创伤后压力症候群的关系联系起来的钻研者，有年轻的钢琴演奏家，有创造学习平台、利用人工智能帮助学习的创新者等等。

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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